Dlaczego joga dla dzieci?
Zalet jogi dla dzieci jest mnóstwo, zarówno tych fizycznych, jak i psychologicznych. Znajdziecie w internecie całkiem sporo fajnych artykułów na ten temat. Ale ja chciałabym napisać Wam dlaczego z tak szerokiego wachlarza różnych dodatkowych aktywności dla dzieci, jakie aktualnie mamy do
wyboru fajnie byłoby rozważyć jogę.
Co jest w zajęciach jogi dla dzieci, czego nie znajdziecie na
żadnych innych zajęciach dodatkowych?
Po pierwsze brak rywalizacji. Większość zajęć sportowych dla dzieci opiera się na rywalizacji. Podczas zajęć jogi dla dzieci bardzo rzadko wybieram aktywności, w których jest element rywalizacji. Uważam, że dla dzieci dużo cenniejsze i bardziej przydatne jest uczenie się współpracy, dlatego stawiam na tego typu zadania i zabawy.
Nasze dzieci przez całe życie będą miały mnóstwo okazji do rywalizacji,
ale czy bardziej nie przydałaby im się umiejętność współpracy z innymi ludźmi?
Po drugie nauka radzenia sobie z różnymi emocjami. Nigdzie nie widziałam oferty zajęć dla dzieci, gdzie ten element byłby uwzględniony. Większość dzieci ma kłopot z radzeniem sobie z trudnymi emocjami – złością, nieśmiałością, strachem, ekscytacją. Jest to oczywiście rozwojowe, bo muszą się tego dopiero nauczyć. Ale jeśli my nie będziemy pokazywać im w jaki sposób można sobie z nimi
poradzić, to będzie im trudno się tego nauczyć. Z pewnością sami wiecie, jak wielu dorosłych wciąż ma z tym problem.
Po trzecie akceptacja i zrozumienie. Na wielu zajęciach, w szczególności sportowych każemy dzieciom robić więcej, szybciej, a rzadko kiedy nauczyciel czy trener zaakceptuje ograniczenia dziecka. Nieczęsto też zdarza się, że zamiast dopingować dziecko do działania powiemy mu „rozumiem, że się
boisz, jeśli zdecydujesz się spróbować, to będę obok, ale jeśli nie masz na to dzisiaj ochoty, to jest to w porządku”. Usłyszeliście kiedyś takie słowa od swojego nauczyciela?
Po czwarte słuchanie swojego ciała. Na jodze dziecko nie usłyszy – zrób więcej, zejdź niżej, wytrzymaj jeszcze! Za to z pewnością usłyszy – posłuchaj co mówi Twoje ciało, zrób tyle na ile dzisiaj pozwala Ci Twoje ciało, nie chcę żebyś czuł ból, zrób to tak, abyś czuł się w pozycji wygodnie. To uczy dzieci w jaki sposób czytać sygnały ze swojego ciała i w jaki sposób ćwiczyć, aby nie zrobić sobie krzywdy.
Po piąte podążanie za dzieckiem. Tylko ja wiem, jak często mój skrupulatnie przygotowany plan zajęć lądował w śmietniku, bo dzieci miały inny plan na te zajęcia. Nieraz zdarza się, że dzieciom tak spodoba się jakaś zabawa, że zamiast 5 minut zajmuje nam ona całe zajęcia. Czasami jest odwrotnie –
mi się wydaje, że moja propozycja będzie strzałem w dziesiątkę, ale dzieciaki mają tego dnia tyle energii, że trzeba co kilka minut zmieniać zadania, bo nie są w stanie skupić się na jednym.
Czasami jest z kolei dzień, w którym nie mają energii na nic i zamiast realizacji planu, robimy bazę i czytamy w niej jogowe książeczki, rozmawiamy o emocjach i trudach dzisiejszego dnia. Uważam, że należy pamiętać o tym, że te zajęcia mają przede wszystkim służyć dzieciom, a realizacja mojego planu, nie jest tu ważna.
Czy to oznacza, że wszystkie inne zajęcia dla dzieci są złe? Oczywiście, że nie! Ale myślę, że na jodze dla dzieci znajdujemy wiele elementów, które mogą okazać się antidotum na wszystkie negatywne aspekty, które mogą nasze dzieci przytłaczać, a są elementem dzisiejszego szybkiego życia. Siedzenie
w ławkach, nie interesowanie się emocjami dziecka w szkole, nacisk na wyniki i osiągnięcia, a nie na radość z dzieciństwa. Często takie podejście dziecko spotyka w szkole czy przedszkolu, więc ofiarowanie mu odrobiny wolności i podążania za swoim ciałem i umysłem, może bardzo dużo
dobrego wnieść do jego życia.
Czy to oznacza, że każde dziecko powinno ćwiczyć jogę? Nie, nie każde! Jeśli Twoje dziecko ma już bardzo mało czasu na zabawę, dużo zajęć dodatkowych i napięty grafik, to może bardziej przyda mu się odrobina nudy i swobodnej zabawy w domu lub na podwórku.
Jeśli Twoje dziecko nie lubi jogi i nie będzie chciało na nią chodzić, to na pewno nie odniesie z niej korzyści. Ale jeśli szukasz dla dziecka zajęć dodatkowych, aby odkryło fajną przestrzeń, w której być może odnajdzie swoją pasję.
Jeśli szukasz dla dziecka ruchu po szkole, ale nie koniecznie chcesz, aby znów musiało słuchać sztywnych reguł. Jeśli chcesz nauczyć dziecko, że ruch to radość i słuchanie swojego ciała, a nie rygor i ograniczenia. W takim przypadku myślę, że Twojemu dziecku i Tobie spodobają się zajęcia jogi dla
dzieci.
Kinga
www.wyjogowane.pl
Tagi: dzieci wejherowo, joga dla dzieci, joga dla dzieci wejherowo, joga w Wejherowie, joga wejherowo, karty do jogi dla dzieci, karty joga, piates wejherowo, zajęcia dla dzieci wejherowo