Czym jest joga dla kręgosłupa?   W naszym studio za dwa tygodnie startuje sześciotygodniowy kurs jogi dla kręgosłupa a w marcu organizujemy z Kingą warsztaty jogi dla kręgosłupa, a zatem jest to doskonały pretekst, aby wyjaśnić Wam, czym takie zajęcia różnią się od klasycznych zajęć jogi.   Oczywiście każde zajęcia jogi mogą być fantastyczne dla […]

Jak zostać fit mamą? Jestem mamą malutkich dzieci. I jak każda mama nieustannie ścigam się z czasem. Codziennie gotuję obiady, sprzątam, bawię się, wożę maluchy na dodatkowe zajęcia i szukam pięciu minut na wypicie ciepłej kawy 😉 Szukam również coraz nowszych sposobów, aby w całym tym wyścigu znaleźć chwilę dla mojego ciała. Zapewne od razu […]

W poprzednim artykule omówiliśmy 3 możliwe przyczyny bólu kręgosłupa, dzisiaj zajmiemy się kolejnymi. 4.Brak aktywności fizycznej. Tylko 32% Polaków podejmuje aktywność fizyczną minimum 3 razy w tygodniu. Taki sam odsetek nie podejmuje żądnej aktywności fizycznej w ciągu tygodnia! Z ręką na sercu, kto z Was nie miałby czasu na 15 minutowe ćwiczenia rano lub wieczorem? […]

Kto z nas nigdy nie zadał sobie tego pytania? Statystyki pokazują, że nawet 80% Polaków skarży się na bóle kręgosłupa. Często szukamy sposobu w jaki sobie z tym bólem poradzić, udajemy się do lekarzy, fizjoterapeutów, na zajęcia zdrowego kręgosłupa czy pilatesu, jednak czy ktoś z Was zastanawiał się kiedyś nad przyczyną swojego bólu? A może […]